Glutathione

Что это

Глутатион (GSH) — один из наиболее распространённых внутренних антиоксидантов организма, участвующий в регуляции окислительного стресса и иммунной функции. Он присутствует в клетках крови и других тканях, а также во внеклеточной жидкости лёгких. [7][8]

Исследования добавок и лекарственных форм изучают разные задачи: изменение запасов GSH в организме, цвет кожи, симптомы болезни Паркинсона и функцию лёгких при муковисцидозе. Результат по одному направлению нельзя переносить на остальные. [2][5][8]

Как работает

Антиоксидантная функция связана с переходом глутатиона между восстановленной и окисленной формами. В исследовании у здоровых взрослых снижение отношения окисленного GSH к восстановленному рассматривали как лабораторный признак уменьшения окислительного стресса, но это не самостоятельный показатель клинической пользы. [7]

Возможное влияние на пигментацию объясняют сдвигом синтеза меланина в сторону более светлого феомеланина вместо тёмного эумеланина. Это механистическое объяснение, которое не гарантирует заметного эффекта у каждого человека. [3]

Что показывают исследования

В рандомизированном исследовании 60 здоровых студентов через четыре недели перорального GSH индекс меланина снизился на всех шести участках измерения, но преимущество над плацебо было статистически значимым лишь на двух. Авторы указали, что осветление наблюдалось у небольшого числа участников. [2]

Систематический обзор четырёх клинических работ счёл доказательства осветления кожи неокончательными из-за качества исследований и противоречивости результатов. В более позднем исследовании 124 женщин сочетание L-цистина с GSH уменьшало пигментацию и размер тёмных пятен, однако результат комбинации не показывает отдельный вклад глутатиона. [3][4]

У 54 здоровых взрослых шестимесячное пероральное дополнение повышало содержание GSH в крови и других клетках; через месяц после прекращения показатели в основном вернулись к исходным. При болезни Паркинсона пилотное исследование 21 человека не выявило значимых различий по шкале UPDRS, а при муковисцидозе ингаляционный GSH не улучшил основные показатели функции лёгких. [5][7][8]

Безопасность и риски

В коротких исследованиях перорального, внутривенного и ингаляционного GSH нежелательные события в целом не отличались от плацебо, а обзор отмечал несерьёзные побочные явления. При этом авторы исследования осветления кожи прямо указывали, что долгосрочная безопасность не установлена. [2][4][5][8]

Правовой статус

В обновлённом документе FDA от 14 мая 2026 года глутатион находится в категории 1 веществ, предложенных для компаундинга по разделу 503A и ещё проходящих оценку. Такое включение не означает одобрения эффективности или безопасности препарата. [1]

Что использовали в исследованиях

Для оценки пигментации участники получали 500 мг GSH в сутки внутрь четыре недели; для измерения запасов — 250 или 1000 мг в сутки шесть месяцев. В пилотной работе при болезни Паркинсона применяли 1400 мг внутривенно три раза в неделю четыре недели. Это описание протоколов, а не инструкция для применения. [2][5][7]

Частые вопросы

Повышают ли пероральные добавки уровень глутатиона?

В одном шестимесячном исследовании повышение было измерено в крови и других клетках, но после прекращения показатели в основном вернулись к исходным. [7]

Доказано ли осветление кожи?

Результаты неоднозначны: отдельные небольшие исследования показали эффект, а систематический обзор счёл доказательства неокончательными. [2][4]

Помогает ли глутатион при муковисцидозе?

В рандомизированном исследовании ингаляционная форма не улучшила клинически значимые показатели лёгких и качество жизни. [8]

Обновлено: 28 октября 2026 г.

Источники

Ссылки ведут на внешние научные и регуляторные ресурсы.

1. FDA · fda.gov
2. Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. The Journal of dermatological treatment · 2012 · DOI
3. The effects of the oral supplementation of L-Cystine associated with reduced L-Glutathione-GSH on human skin pigmentation: a randomized, double-blinded, benchmark- and placebo-controlled clinical trial. Journal of cosmetic dermatology · 2022 · DOI
4. The clinical effect of glutathione on skin color and other related skin conditions: A systematic review. Journal of cosmetic dermatology · 2019 · DOI
5. Randomized, double-blind, pilot evaluation of intravenous glutathione in Parkinson's disease. Movement disorders : official journal of the Movement Disorder Society · 2009 · DOI
6. Potential use of glutathione as a treatment for Parkinson's disease. Experimental and therapeutic medicine · 2021 · DOI
7. Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. European journal of nutrition · 2015 · PubMed
8. Inhalation treatment with glutathione in patients with cystic fibrosis. A randomized clinical trial. American journal of respiratory and critical care medicine · 2013 · PubMed