Glutathione

Що це

Глутатіон (GSH) — один із найпоширеніших внутрішніх антиоксидантів організму, який бере участь у регуляції окисного стресу та імунної функції. Він присутній у клітинах крові й інших тканин, а також у позаклітинній рідині легень. [7][8]

Дослідження добавок і лікарських форм вивчають різні завдання: зміну запасів GSH в організмі, колір шкіри, симптоми хвороби Паркінсона та функцію легень за муковісцидозу. Результат за одним напрямом не можна переносити на решту. [2][5][8]

Як діє

Антиоксидантна функція пов’язана з переходом глутатіону між відновленою та окисненою формами. У дослідженні в здорових дорослих зниження співвідношення окисненого GSH до відновленого розглядали як лабораторну ознаку зменшення окисного стресу, проте це не самостійний показник клінічної користі. [7]

Можливий вплив на пігментацію пояснюють зсувом синтезу меланіну в бік світлішого феомеланіну замість темного еумеланіну. Це механістичне пояснення, яке не гарантує помітного ефекту в кожної людини. [3]

Що показують дослідження

У рандомізованому дослідженні 60 здорових студентів через чотири тижні перорального GSH індекс меланіну знизився на всіх шести ділянках вимірювання, проте перевага над плацебо була статистично значущою лише на двох. Автори зазначили, що освітлення спостерігалося в невеликої кількості учасників. [2]

Систематичний огляд чотирьох клінічних робіт визнав докази освітлення шкіри неостаточними через якість досліджень і суперечливість результатів. У пізнішому дослідженні 124 жінок поєднання L-цистину з GSH зменшувало пігментацію та розмір темних плям, однак результат комбінації не показує окремий внесок глутатіону. [3][4]

У 54 здорових дорослих шестимісячне пероральне доповнення підвищувало вміст GSH у крові та інших клітинах; через місяць після припинення показники здебільшого повернулися до вихідних. За хвороби Паркінсона пілотне дослідження 21 людини не виявило значущих відмінностей за шкалою UPDRS, а за муковісцидозу інгаляційний GSH не покращив основні показники функції легень. [5][7][8]

Безпека і ризики

У коротких дослідженнях перорального, внутрішньовенного та інгаляційного GSH небажані події загалом не відрізнялися від плацебо, а огляд зазначав несерйозні побічні явища. Водночас автори дослідження освітлення шкіри прямо вказували, що довгострокова безпека не встановлена. [2][4][5][8]

Правовий статус

В оновленому документі FDA від 14 травня 2026 року глутатіон перебуває в категорії 1 речовин, запропонованих для компаундингу за розділом 503A, які ще проходять оцінку. Таке включення не означає схвалення ефективності чи безпеки препарату. [1]

Що використовували в дослідженнях

Для оцінки пігментації учасники отримували 500 мг GSH на добу внутрішньо чотири тижні; для вимірювання запасів — 250 або 1000 мг на добу шість місяців. У пілотній роботі за хвороби Паркінсона застосовували 1400 мг внутрішньовенно тричі на тиждень чотири тижні. Це опис протоколів, а не інструкція для застосування. [2][5][7]

Часті запитання

Чи підвищують пероральні добавки рівень глутатіону?

В одному шестимісячному дослідженні підвищення виміряли в крові та інших клітинах, проте після припинення показники здебільшого повернулися до вихідних. [7]

Чи доведено освітлення шкіри?

Результати неоднозначні: окремі невеликі дослідження показали ефект, а систематичний огляд визнав докази неостаточними. [2][4]

Чи допомагає глутатіон за муковісцидозу?

У рандомізованому дослідженні інгаляційна форма не покращила клінічно значущі показники легень і якості життя. [8]

Оновлено: 28 жовтня 2026 р.

Джерела

Посилання ведуть на зовнішні наукові та регуляторні ресурси.

1. FDA · fda.gov
2. Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. The Journal of dermatological treatment · 2012 · DOI
3. The effects of the oral supplementation of L-Cystine associated with reduced L-Glutathione-GSH on human skin pigmentation: a randomized, double-blinded, benchmark- and placebo-controlled clinical trial. Journal of cosmetic dermatology · 2022 · DOI
4. The clinical effect of glutathione on skin color and other related skin conditions: A systematic review. Journal of cosmetic dermatology · 2019 · DOI
5. Randomized, double-blind, pilot evaluation of intravenous glutathione in Parkinson's disease. Movement disorders : official journal of the Movement Disorder Society · 2009 · DOI
6. Potential use of glutathione as a treatment for Parkinson's disease. Experimental and therapeutic medicine · 2021 · DOI
7. Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. European journal of nutrition · 2015 · PubMed
8. Inhalation treatment with glutathione in patients with cystic fibrosis. A randomized clinical trial. American journal of respiratory and critical care medicine · 2013 · PubMed