Гліцин

Що це

Гліцин — амінокислота, яка посилює передачу сигналів через NMDA-рецептори, пов’язані з глутаматом. Тому його досліджують як доповнення до ліків за шизофренії та вимірюють пов’язані з цією системою показники мозку. [6]

Гліцин також входить у комбінацію GlyNAC разом з N-ацетилцистеїном. Таке поєднання вивчали у зв’язку з дефіцитом внутрішньоклітинного антиоксиданта глутатіону та іншими показниками старіння; результати комбінації не можна приписувати одному гліцину. [4]

Роль в організмі та джерела

Систематичний огляд охопив 52 дослідження введення гліцину дорослим: 18 зі здоровими учасниками та 34 з різними захворюваннями. У здорових дослідження тривали до 14 днів, у пацієнтів — до чотирьох місяців. Найсприятливіші результати стосувалися нервової системи, але висновки про сповільнення старіння потребують більших і триваліших робіт. [2]

За шизофренії дослідники вимірювали місматч-негативність — електрофізіологічний показник, який розглядають як можливий маркер глутаматергічної функції. Одноразове отримання гліцину збільшувало його тривалість, однак ця зміна не зберігалася після шести тижнів. [6]

Що показують дослідження

В огляді у здорових людей триваліше введення гліцину було пов’язане з покращенням сну. Однак дослідження мали невеликі вибірки й високий ризик систематичної похибки, тому надійність цього висновку обмежена. [2]

У невеликому рандомізованому дослідженні 22 пацієнти з шизофренією або шизоафективним розладом отримували гліцин або плацебо поверх стабільної антипсихотичної терапії. Через шість тижнів у групі гліцину покращилися загальні, негативні та загальнопсихопатологічні показники за шкалою PANSS. Результат потребує підтвердження: у дослідженні було лише 12 учасників із гліцином і 10 із плацебо. [6]

У літніх людей вивчали не гліцин окремо, а GlyNAC. У дослідженні 24 літніх учасників комбінація протягом 16 тижнів покращила вміст глутатіону, показники окисного стресу, мітохондріальної функції, запалення та низку функціональних вимірювань порівняно з плацебо. У кожній групі було по 12 людей, тому широкий висновок про обернення старіння з цих результатів не випливає. [4]

Метааналіз семи рандомізованих досліджень зі 643 дітьми з гострою нехолерною діареєю порівнював стандартний розчин для пероральної регідратації ВООЗ із розчинами, що містили гліцин. Додавання гліцину не зменшило об’єм випорожнень і тривалість діареї; клінічної переваги над стандартним розчином не виявили. [3]

Безпека і ризики

Автори дослідження GlyNAC повідомили, що комбінація була безпечною й добре переносилася протягом 16 тижнів. Це спостереження стосується 12 літніх учасників, які отримували поєднання гліцину з N-ацетилцистеїном, і не доводить безпеки тривалого застосування одного гліцину. [4]

Систематичний огляд показує, що тривалість досліджень у здорових людей зазвичай не перевищувала двох тижнів. Такий строк недостатній для оцінки рідкісних і відстрочених ризиків. [2]

Що використовували в дослідженнях

За шизофренії першу дозу 0,2 г/кг давали одноразово, потім протягом шести тижнів кількість поступово збільшували до 0,6 г/кг на день на додаток до постійної антипсихотичної терапії. [6] Літні учасники дослідження GlyNAC отримували комбінацію гліцину й N-ацетилцистеїну протягом 16 тижнів; кількість компонентів в описі дослідження не зазначено. [4]

Це опис дослідницьких протоколів, а не рекомендація щодо застосування.

Часті запитання

Чи доведено, що гліцин покращує сон?

Огляд знайшов сприятливі результати, але дослідження були невеликими й з високим ризиком систематичної похибки. Впевненого висновку поки зробити не можна. [2]

Чи можна вважати GlyNAC просто гліцином?

Ні. Це комбінація гліцину й N-ацетилцистеїну, тому результати її дослідження не можна переносити на окремий гліцин. [4]

Чи покращує гліцин розчин від діареї?

Метааналіз у дітей з нехолерною діареєю не показав зменшення її тривалості або об’єму випорожнень порівняно зі стандартним розчином ВООЗ. [3]

Оновлено: 30 жовтня 2026 р.

Джерела

Посилання ведуть на зовнішні наукові та регуляторні ресурси.

1. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids Institute of Medicine, National Academies Press · 2005 · DOI
2. The effect of glycine administration on the characteristics of physiological systems in human adults: A systematic review. GeroScience · 2024 · PubMed
3. Impact of glycine-containing ORS solutions on stool output and duration of diarrhoea: a meta-analysis of seven clinical trials. The International Study Group on Improved ORS. Bulletin of the World Health Organization · 1991 · PubMed
4. Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial. The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2023 · PubMed
5. Double-blind, placebo-controlled, crossover trial of clozapine plus glycine in refractory schizophrenia negative results. Journal of clinical psychopharmacology · 2005 · PubMed
6. The effects of glycine on auditory mismatch negativity in schizophrenia. Schizophrenia research · 2018 · PubMed
7. Effect of glycine and glucose on sodium and water adsorption in patients with cholera. Gut · 1970 · PubMed
8. Glycine rinse protects against liver injury during transplantation. Transplantation proceedings · 1999 · PubMed

Обговорення

Коментарі публікуються після перевірки модератором. Правила обговорення

Щоб переглядати й надсилати коментарі, потрібен JavaScript.