Глицин

Что это

Глицин — аминокислота, которая усиливает передачу сигналов через NMDA-рецепторы, связанные с глутаматом. Поэтому его исследуют как добавление к лекарствам при шизофрении и измеряют связанные с этой системой показатели мозга. [6]

Глицин также входит в комбинацию GlyNAC вместе с N-ацетилцистеином. Такое сочетание изучали в связи с дефицитом внутриклеточного антиоксиданта глутатиона и другими показателями старения; результаты комбинации нельзя приписывать одному глицину. [4]

Роль в организме и источники

Систематический обзор охватил 52 исследования введения глицина взрослым: 18 со здоровыми участниками и 34 с различными заболеваниями. У здоровых исследования длились до 14 дней, у пациентов — до четырёх месяцев. Наиболее благоприятные результаты относились к нервной системе, но выводы о замедлении старения требуют более крупных и длительных работ. [2]

При шизофрении исследователи измеряли мисматч-негативность — электрофизиологический показатель, который рассматривают как возможный маркер глутаматергической функции. Однократный приём глицина увеличивал его продолжительность, однако это изменение не сохранялось после шести недель. [6]

Что показывают исследования

В обзоре у здоровых людей более длительное введение глицина было связано с улучшением сна. Однако исследования имели небольшие выборки и высокий риск систематической ошибки, поэтому надёжность этого вывода ограничена. [2]

В небольшом рандомизированном исследовании 22 пациента с шизофренией или шизоаффективным расстройством получали глицин или плацебо поверх стабильной антипсихотической терапии. Через шесть недель в группе глицина улучшились общие, негативные и общепсихопатологические показатели по шкале PANSS. Результат требует подтверждения: в исследовании было только 12 участников с глицином и 10 с плацебо. [6]

У пожилых людей изучали не глицин отдельно, а GlyNAC. В исследовании 24 пожилых участников комбинация в течение 16 недель улучшила содержание глутатиона, показатели окислительного стресса, митохондриальной функции, воспаления и ряд функциональных измерений по сравнению с плацебо. В каждой группе было по 12 человек, поэтому широкий вывод об обращении старения из этих результатов не следует. [4]

Метаанализ семи рандомизированных исследований с 643 детьми с острой нехолерной диареей сравнивал стандартный раствор для пероральной регидратации ВОЗ с растворами, содержащими глицин. Добавление глицина не уменьшило объём стула и длительность диареи; клинического превосходства над стандартным раствором не обнаружили. [3]

Безопасность и риски

Авторы исследования GlyNAC сообщили, что комбинация была безопасной и хорошо переносилась в течение 16 недель. Это наблюдение относится к 12 пожилым участникам, получавшим сочетание глицина с N-ацетилцистеином, и не доказывает безопасность длительного применения одного глицина. [4]

Систематический обзор показывает, что длительность исследований у здоровых людей обычно не превышала двух недель. Такой срок недостаточен для оценки редких и отложенных рисков. [2]

Что использовали в исследованиях

При шизофрении первую дозу 0,2 г/кг давали однократно, затем в течение шести недель количество постепенно увеличивали до 0,6 г/кг в день в дополнение к постоянной антипсихотической терапии. [6] Пожилые участники исследования GlyNAC получали комбинацию глицина и N-ацетилцистеина в течение 16 недель; количество компонентов в описании исследования не указано. [4]

Это описание исследовательских протоколов, а не рекомендация по применению.

Частые вопросы

Доказано ли, что глицин улучшает сон?

Обзор нашёл благоприятные результаты, но исследования были небольшими и с высоким риском систематической ошибки. Уверенный вывод пока сделать нельзя. [2]

Можно ли считать GlyNAC просто глицином?

Нет. Это комбинация глицина и N-ацетилцистеина, поэтому результаты её исследования нельзя переносить на отдельный глицин. [4]

Улучшает ли глицин раствор от диареи?

Метаанализ у детей с нехолерной диареей не показал уменьшения её длительности или объёма стула по сравнению со стандартным раствором ВОЗ. [3]

Обновлено: 30 октября 2026 г.

Источники

Ссылки ведут на внешние научные и регуляторные ресурсы.

1. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids Institute of Medicine, National Academies Press · 2005 · DOI
2. The effect of glycine administration on the characteristics of physiological systems in human adults: A systematic review. GeroScience · 2024 · PubMed
3. Impact of glycine-containing ORS solutions on stool output and duration of diarrhoea: a meta-analysis of seven clinical trials. The International Study Group on Improved ORS. Bulletin of the World Health Organization · 1991 · PubMed
4. Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial. The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2023 · PubMed
5. Double-blind, placebo-controlled, crossover trial of clozapine plus glycine in refractory schizophrenia negative results. Journal of clinical psychopharmacology · 2005 · PubMed
6. The effects of glycine on auditory mismatch negativity in schizophrenia. Schizophrenia research · 2018 · PubMed
7. Effect of glycine and glucose on sodium and water adsorption in patients with cholera. Gut · 1970 · PubMed
8. Glycine rinse protects against liver injury during transplantation. Transplantation proceedings · 1999 · PubMed

Обсуждение

Комментарии публикуются после проверки модератором. Правила обсуждения

Для просмотра и отправки комментариев нужен JavaScript.