Треонін

Що це

L-треонін — амінокислота, яку використовують у харчових добавках і продуктах харчування. Під час дослідження добавок вимірювали не лише її концентрацію в плазмі, а й концентрацію продукту обміну L-2-амінобутирату. [3]

Треонін також розглядали як можливого попередника гліцину в спинному мозку. Однак у дослідженні в людей з розсіяним склерозом рівень треоніну в крові та спинномозковій рідині підвищувався, а рівень гліцину не змінювався. [8]

Роль в організмі та джерела

Потребу в треоніні оцінювали за окисненням іншої амінокислоти — міченого фенілаланіну. В 11 здорових чоловіків 19–35 років середня оцінка становила 10,5 мг/кг маси тіла на день після одного дня адаптації до експериментального харчування та 12,1 мг/кг після семи днів; різниця не була статистично значущою. [4]

У ранішому дослідженні 15 здорових дорослих використовували добовий баланс міченого лейцину. За його результатами автори дійшли висновку, що 15 мг/кг на день достатньо для середнього балансу індикаторної амінокислоти, а попередня оцінка 7 мг/кг була заниженою. Це оцінки зі спеціальних метаболічних експериментів, а не індивідуальна норма. [5]

Що показують дослідження

У річному подвійному сліпому дослідженні за участю 15 пацієнтів із бічним аміотрофічним склерозом функціональний стан під час отримання треоніну погіршувався так само, як за плацебо. Різниці між групами не виявили. [6]

У перехресному дослідженні за участю 33 пацієнтів зі спинальною спастичністю треонін показав помірне зменшення м’язового тонусу за шкалою Ешворта. Автори вважали протиспастичний ефект невеликим, але певним. [7]

У 26 пацієнтів з розсіяним склерозом інше перехресне дослідження показало зменшення об’єктивних ознак спастичності. Водночас ні лікар, ні пацієнти не виявили поліпшення симптомів. Тому зміну клінічних вимірювань не можна прирівнювати до помітної користі в повсякденному житті. [8]

Безпека і ризики

У чотиритижневому дослідженні здорові дорослі чоловіки отримували до 12 г L-треоніну на день. Легкі та помірні небажані явища виникали без закономірного зв’язку з дозою й зникали, попри продовження дослідження. Автори визначили рівень відсутності спостережуваної несприятливої дії як 12 г/день саме для цієї групи та тривалості. [3]

За дози 9 г/день відзначали невелике неспецифічне підвищення аспартатамінотрансферази та креатинкінази, але за 12 г/день його не було. Інші виміряні біохімічні й антропометричні показники суттєво не змінилися. Чотири тижні спостереження не дають змоги оцінити відстрочені ризики; рідкісні небажані явища за цими даними також оцінити не можна. [3]

Що використовували в дослідженнях

У дослідженні безпеки учасники отримували 0, 3, 6, 9 або 12 г L-треоніну на день протягом чотирьох тижнів за перехресною схемою. [3] За бічного аміотрофічного склерозу використовували 2 г на день протягом року, за спинальної спастичності — 6 г на день, а за розсіяного склерозу — 7,5 г на день. [6][7][8]

Це опис протоколів конкретних досліджень, а не рекомендація щодо застосування. Їхні учасники, цілі та тривалість різнилися.

Часті запитання

Чи допомагає треонін за бічного аміотрофічного склерозу?

У невеликому річному дослідженні 15 пацієнтів треонін не покращив функціональний стан порівняно з плацебо. [6]

Чи доведено, що треонін зменшує спастичність?

Два невеликих дослідження показали зниження окремих ознак спастичності, але за розсіяного склерозу суб’єктивного поліпшення не було. Цих даних недостатньо для загального висновку про клінічну користь. [7][8]

Чи встановлено точну потребу в треоніні?

Метаболічні дослідження дали різні оцінки: близько 10,5–12,1 мг/кг на день в одному та 15 мг/кг — в іншому. Вони відображають використані методи й групи учасників, а не персональну норму. [4][5]

Оновлено: 30 жовтня 2026 р.

Джерела

Посилання ведуть на зовнішні наукові та регуляторні ресурси.

1. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids Institute of Medicine, National Academies Press · 2005 · DOI
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein EFSA Journal · 2012 · DOI
3. Evaluation of safe utilization of L-threonine for supplementation in healthy adults: a randomized double blind controlled trial. Amino acids · 2025 · PubMed
4. Length of Adaptation Has No Effect on the Threonine Requirement Determined in Healthy Young Adult Males Using the Indicator Amino Acid Oxidation Method. The Journal of nutrition · 2023 · PubMed
5. Threonine requirement of healthy adults, derived with a 24-h indicator amino acid balance technique. The American journal of clinical nutrition · 2002 · PubMed
6. A double-blind placebo-controlled trial of L-threonine in amyotrophic lateral sclerosis. Journal of neurology · 1992 · PubMed
7. A double-blind study of L-threonine in patients with spinal spasticity. Acta neurologica Scandinavica · 1993 · PubMed
8. An antispasticity effect of threonine in multiple sclerosis. Archives of neurology · 1992 · PubMed

Обговорення

Коментарі публікуються після перевірки модератором. Правила обговорення

Щоб переглядати й надсилати коментарі, потрібен JavaScript.