Треонин

Что это

L-треонин — аминокислота, которую используют в пищевых добавках и продуктах питания. При исследовании добавок измеряли не только её концентрацию в плазме, но и концентрацию продукта обмена L-2-аминобутирата. [3]

Треонин также рассматривали как возможного предшественника глицина в спинном мозге. Однако в исследовании у людей с рассеянным склерозом уровень треонина в крови и спинномозговой жидкости повышался, а уровень глицина не менялся. [8]

Роль в организме и источники

Потребность в треонине оценивали по окислению другой аминокислоты — меченого фенилаланина. У 11 здоровых мужчин 19–35 лет средняя оценка составила 10,5 мг/кг массы тела в день после одного дня адаптации к экспериментальному питанию и 12,1 мг/кг после семи дней; различие не было статистически значимым. [4]

В более раннем исследовании 15 здоровых взрослых использовали суточный баланс меченого лейцина. По его результатам авторы сделали вывод, что 15 мг/кг в день достаточно для среднего баланса индикаторной аминокислоты, а прежняя оценка 7 мг/кг была занижена. Это оценки из специальных метаболических экспериментов, а не индивидуальная норма. [5]

Что показывают исследования

В годичном двойном слепом исследовании у 15 пациентов с боковым амиотрофическим склерозом функциональное состояние при приёме треонина ухудшалось так же, как при плацебо. Разницы между группами не обнаружили. [6]

В перекрёстном исследовании у 33 пациентов со спинальной спастичностью треонин показал умеренное уменьшение мышечного тонуса по шкале Эшворта. Авторы сочли противоспастический эффект небольшим, но определённым. [7]

У 26 пациентов с рассеянным склерозом другое перекрёстное исследование показало уменьшение объективных признаков спастичности. При этом ни врач, ни пациенты не выявили улучшения симптомов. Поэтому изменение клинических измерений нельзя приравнивать к заметной пользе в повседневной жизни. [8]

Безопасность и риски

В четырёхнедельном исследовании здоровые взрослые мужчины получали до 12 г L-треонина в день. Лёгкие и умеренные нежелательные явления возникали без закономерной связи с дозой и исчезали, несмотря на продолжение исследования. Авторы определили уровень отсутствия наблюдаемого неблагоприятного действия как 12 г/день именно для этой группы и длительности. [3]

При дозе 9 г/день отмечали небольшое неспецифическое повышение аспартатаминотрансферазы и креатинкиназы, но при 12 г/день его не было. Остальные измеренные биохимические и антропометрические показатели существенно не изменились. Четырёхнедельное наблюдение не позволяет оценить отложенные риски; редкие нежелательные явления по этим данным также оценить нельзя. [3]

Что использовали в исследованиях

В исследовании безопасности участники получали 0, 3, 6, 9 или 12 г L-треонина в день в течение четырёх недель по перекрёстной схеме. [3] При боковом амиотрофическом склерозе использовали 2 г в день в течение года, при спинальной спастичности — 6 г в день, а при рассеянном склерозе — 7,5 г в день. [6][7][8]

Это описание протоколов конкретных исследований, а не рекомендация по применению. Их участники, цели и длительность различались.

Частые вопросы

Помогает ли треонин при боковом амиотрофическом склерозе?

В небольшом годичном исследовании 15 пациентов треонин не улучшил функциональное состояние по сравнению с плацебо. [6]

Доказано ли, что треонин уменьшает спастичность?

Два небольших исследования показали снижение отдельных признаков спастичности, но при рассеянном склерозе субъективного улучшения не было. Этих данных недостаточно для общего вывода о клинической пользе. [7][8]

Установлена ли точная потребность в треонине?

Метаболические исследования дали разные оценки: около 10,5–12,1 мг/кг в день в одном и 15 мг/кг — в другом. Они отражают использованные методы и группы участников, а не персональную норму. [4][5]

Обновлено: 30 октября 2026 г.

Источники

Ссылки ведут на внешние научные и регуляторные ресурсы.

1. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids Institute of Medicine, National Academies Press · 2005 · DOI
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein EFSA Journal · 2012 · DOI
3. Evaluation of safe utilization of L-threonine for supplementation in healthy adults: a randomized double blind controlled trial. Amino acids · 2025 · PubMed
4. Length of Adaptation Has No Effect on the Threonine Requirement Determined in Healthy Young Adult Males Using the Indicator Amino Acid Oxidation Method. The Journal of nutrition · 2023 · PubMed
5. Threonine requirement of healthy adults, derived with a 24-h indicator amino acid balance technique. The American journal of clinical nutrition · 2002 · PubMed
6. A double-blind placebo-controlled trial of L-threonine in amyotrophic lateral sclerosis. Journal of neurology · 1992 · PubMed
7. A double-blind study of L-threonine in patients with spinal spasticity. Acta neurologica Scandinavica · 1993 · PubMed
8. An antispasticity effect of threonine in multiple sclerosis. Archives of neurology · 1992 · PubMed

Обсуждение

Комментарии публикуются после проверки модератором. Правила обсуждения

Для просмотра и отправки комментариев нужен JavaScript.