Сироватковий білок Whey protein
Сироватковий білок — повноцінний білок молока. Він посилює синтез м’язового білка після навантаження, але вплив добавок на силу й склад тіла залежить від групи учасників і тренувань.
Глибокий 3 / 4
Білки
Білки — молекули, які виконують структурні, транспортні, ферментативні та інші функції. Тут можна вивчати харчові білки й білки організму за джерелами, без розшифрування аналізів і призначень.
Фільтри
Мапа галузей дослідження
Оберіть зону тіла або систему у фільтрах.
Казеїн Casein
Казеїн — основний повноцінний білок молока, який перетравлюється повільніше за сироватковий. Дані про добавки різняться за формою: міцелярний казеїн, казеїнати й гідролізати досліджували окремо.
Глибокий 3 / 4
Соєвий білок Soy protein
Соєвий білок отримують із насіння сої. Дослідження показують невелике зниження ЛПНЩ і тиску, але результати непостійні, а FDA ще 2017 року запропонувало відкликати заяву про користь для серця.
Глибокий 3 / 4
Гороховий білок Pea protein
Гороховий білок — рослинне джерело амінокислот. У дослідженнях його засвоюваність була високою, а вплив на силу й відновлення м’язів залежав від навантаження та білка порівняння.
Помірний 2 / 4
Білок яєць Egg protein
Яйця — джерело повноцінного білка, а приготування покращує його засвоєння. Дослідження цілих яєць, білків і гідролізату не завжди показують перевагу добавок.
Помірний 2 / 4
Колаген Collagen
Колаген зміцнює шкіру, кістки та інші тканини. Дослідження харчового гідролізату показують можливу користь для шкіри й суглобів, але якість робіт і результати різняться.
Глибокий 3 / 4
Мікопротеїн Mycoprotein
Мікопротеїн — харчовий білок грибного походження з високим вмістом клітковини. Невеликі дослідження показують зниження холестерину, але дані про інші ефекти обмежені.
Глибокий 3 / 4
Білок у харчуванні Dietary protein
Харчовий білок дає амінокислоти для роботи організму й м’язів. Додатковий білок може трохи посилювати приріст безжирової маси за тренувань, але ефект залежить від раціону й навантаження.
Глибокий 3 / 4
Альбумін Albumin
Альбумін підтримує онкотичний тиск плазми й переносить різні речовини. Результати досліджень інфузій залежать від стану пацієнтів і не завжди підтверджують користь.
Регуляторний 4 / 4
Гемоглобін Hemoglobin
Гемоглобін переносить кисень в еритроцитах. Його генетичні варіанти пов’язані з серпоподібноклітинною хворобою та таласемією, а результати втручань залежать від конкретного стану.
Глибокий 3 / 4
Феритин Ferritin
Феритин зберігає й вивільняє залізо всередині клітин. Його рівень пов’язують з обміном речовин і серцево-судинними наслідками, але обсерваційні зв’язки не доводять причину.
Глибокий 3 / 4
С-реактивний білок (СРБ) C-reactive protein (CRP)
С-реактивний білок досліджують як показник запалення. Його рівень пов’язаний з різними захворюваннями, а випробування ліків відповідають на вужчі питання, ніж один такий зв’язок.
Глибокий 3 / 4
Аполіпопротеїн B Apolipoprotein B (apoB)
Аполіпопротеїн B входить до частинок, що переносять жири й холестерин. Його пов’язують із серцево-судинним ризиком, а випробування препаратів показують різні результати.
Глибокий 3 / 4
Ліпопротеїн(a) Lipoprotein(a)
Ліпопротеїн(a) пов’язаний із серцево-судинним ризиком і прогресуванням аортального стенозу. Нові препарати помітно знижують його рівень, але вплив на події ще вивчається.
Глибокий 3 / 4
Глобулін, що зв'язує статеві гормони (ГЗСГ) Sex hormone-binding globulin (SHBG)
ГЗСГ зв’язує статеві гормони й впливає на їхню біологічну активність. Його рівень пов’язують із діабетом, хворобами серця та переломами, але результати неоднозначні.
Глибокий 3 / 4
Нічого не знайдено
Змініть запит або скиньте фільтри, щоб знову побачити всю бібліотеку.